Você sabia que o fracionamento de refeições te ajuda a emagrecer?
Se você é do tipo de pessoa que faz 1 ou 2 grandes refeições ao dia, experimente comer 6 vezes no decorrer do dia,
mas reduzindo as quantidades.
A cada pequena refeição você estimula o seu organismo a metabolizar os alimentos que estão entrando e não haverá excesso de carboidrato.
E não haverá excesso de carboidratos e calorias para o seu corpo transformar em gordura.
Procure melhorar também a qualidade dos seus alimentos, consuma os naturais e integrais,
evite industrializados e assim o seu corpo começa a responder positivamente ao novo estilo de dieta.
Ass: Nutricionista Aline Varela
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